Mindfulness és la focalització de l'atenció en el moment present, és un mètode per aconseguir l'atenció plena, centrant-nos en el que està succeint "aquí i ara", acceptant-ho sense més, sense intentar canviar ni jutjar res. El seu significat és plena consciència.

T'oferim aquest taller de 4 classes online per integrar aquesta eina en el teu dia a dia.

DIES: 6, 13, 20 i 27 de febrer i 6 de març
HORA: de 18.30 a 19.15 hores
LLOC: online via Zoom
PREU: 8 € associats i beneficiaris, 14 € acompanyants
IMPARTIT PER: Marga Marimon, diplomada en el Mètode Silva, ha estat alumna de Josep Mir Rocafort i de Joe Dispenza. Des de molt jove ha practicat la meditació transcendental (Maharishi Mahesh Yogi), la meditació vipassana (a la Casa del Tíbet de Barcelona) i la meditació zen. Ha après la tècnica de "visualització creativa" i la "meditació guiada", i ha practicat ioga, taitxí i txikung.